পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে আমাদের শরীরে বাড়ছে যেসব রোগের ঝুঁকি
বর্তমান প্রযুক্তি বিশ্বে আর জীবনের ব্যস্ততা কাছে হার মেনেছে ঘুম। এর কারণে পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়ার প্রভাব পড়ছে শরীর ও মনে। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে...
স্বাস্থ্য
পেটের মেদ বা ভুঁড়ি কমানোর সহজ উপায়
পেটে মেদ জমা বা ভুঁড়ি বেড়ে যাওয়া একটি বিব্রতকর ব্যাপার। যা কেউ পছন্দ করে না। পেটে মে বা ভুঁড়ি বেড়ে গেলে যেমন দেখতে ভালো লাগে না তেমনি আমাদের...
সহজে স্মরণশক্তি বৃদ্ধির উপায়
সহজে স্মরণশক্তি বৃদ্ধির উপায় আমরা অনেকেই কোনো কিছু মনে রাখার চেষ্টা করেও মনে রাখতে পারি না। আবার কিছু মনে পড়ছে তো আবার ভুলে যাচ্ছি। অনেকেই এ...
শীতকালে ওজন কমানোর কার্যকরী সমাধান
এই শীতে এমনিতেই যখন সব থমকে থেকে সেসময় শীরীরিক কসরত করারও সুযোগ কম থাকে। শরীরের মেদ বেড়ে যাওয় অনেকেই সমস্যায় পড়তে হয়। এতে করে সবাই চাই নিজের...
ভুট্টা খেলে কী কী উপকারিতা ও সতর্কতা
ভুট্টা বহু দেশের মানুষ প্রধান খাদ্য হিসেবে গ্রহণ করে থাকে। বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় খাদ্যশস্যর মধ্যে ভুট্টা একটি। আমাদের দেশেও ভুট্টা উৎপাদন হ...
ঘরোয়া উপায়ে, ঠান্ডা সর্দি-কাশির উপশমে কী খাবার খাওয়া উপকার
ঠান্ডা সর্দি-কাশির উপশমে কী খাবার খাওয়া উপকার যখন কোন ঋতু পরিবর্তন হয় তখন অনেকের ঠান্ডা, সর্দি-কাশি লেগে যায়। এমন এখন বাংলাদেশ শীতকাল থেকে...
আমড়া খাওয়ার উপকার কি? আমড়া কি ভিটামিন আছে
আমড়ায় ভিটামিন সি আছে। ছবি: গুগল রাস্তায় চলাচল করা বা বিভিন্ন জায়গায় ঘুরতে যে তখন রাস্তার পাশে বা পর্যট স্থানে আমড়া বিক্রয় করতে দেখা যায়। অ...
ভিটামিন সি সাপ্লিমেন্টের ৫টি উপকারিতা I কৌণিক বার্তা
ভিটামিন সি হল একটি জল-দ্রবণীয় ভিটামিন যা সাইট্রাস ফল এবং শাকসবজিতে পাওয়া যায় এবং এটি একটি পুষ্টির পরিপূরক হিসাবে সরবরাহ করা হয়। ভিটামিন ...
চোখের দৃষ্টি বৃদ্ধি করার উপায় নতুন নিয়ম
চোকের দৃষ্টি বৃদ্ধি করার উপায় হলো ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া। চোখের জন্য ভিটামিন-এ পাওয়া যাই যে সকল খাবারে গাজর, ডিম, সবুজ শাক-সবজি, মিষ্ট...
দিনে ঘুম কতটা ক্ষতিকর! দিনে ঘুম শরীর কি প্রভাব পরতে পারে দেখুন।
সুস্থ থাকতে পর্যাপ্ত ও ভালো ঘুমের কোনো বিকল্প নেই। ঘুম শরীরকে পুনর্জীবিত করার পাশাপাশি পরবর্তী দিনের কাজের জন্য আমাদের প্রস্তুত করে। কিন্তু ...
বাংলাদেশ স্বাস্থ্য খাতের দুর্বলতা থাকায়! বিদেশে চলে যাচ্ছে হাজার হাজার কোটি টাকা | কৌণিক বার্তা
বিদেশে উন্নত চিকিৎসার জন্য প্রতিবছর চলে যাচ্ছে হাজার হাজার কোটি টাকা। স্বাস্থ্য ও পর্যটন খাত যুগ উপযোগী করার পরামর্শ বিশ্লেষকদের। উন্নত স্বা...
মেয়েদর স্তনের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে ৮ অভ্যাস | কৌণিক বার্তা
স্তন ক্যান্সারের মৃত্যুর কারণের তালিকার দিক দিয়ে বিশ্বের দ্বিতীয়। বিশ্বব্যাপি নারীদের মৃত্যুর কারণের তালিকায় স্তন ক্যান্সারের অবস্থান দ্বিতী...
জনপ্রিয়
%20-%20Kounikbarta.com.webp)
